居家訓練的神救援來了 只要一組彈力繩&ㄧ道門 不用擔心失去了啞鈴槓鈴的重量 就等於沒有戰力。 再...

今天是學習日 持續學習是為了讓相信我們的朋友安心把身材交給我們✌️ 隨著執行168 斷食的次數越來...

60秒爆汗，運動就是要好玩 腳的靈活度還行 我就是喜歡多元運動 ㄧ起來挑戰吧 #居家健身 #居家...

彈力繩X大球虐臀 彈力繩可自行鬆緊調強度 包包可自由配重 放書最重 放錢最有動力...

宅在家儀式感練馬甲 交功課囉 只要你還願意為自己努力、5/28會給你驚喜👀 因為大家見到你都說：怎...

宅在家儀式感練馬甲 交功課囉...

居家也要動起來 2週無限可能 要瘦 要胖 要馬甲 從來沒有白費的努力 也沒有碰巧的減肥成功 #居...

今天玩壺鈴 練臀、腿、背ㄧ次搞定 大安區場地「限教學用」不開放自由運動並「限7組」做好安全距離 ...

挑戰網路影片 練上胸虐腹部...

ㄧ言既出駟馬難追 試試看運動完用力吸吐 拍不出來表示 1脂肪太多 2肌肉量不足 3快來找我...